Os Benefícios da Aromaterapia para a Saúde e Bem Estar

Aromaterapia é a técnica que utiliza aromas para os cuidados físicos e psicológicos. Dessa forma, promove equilíbrio entre corpo e mente. Por meio de óleos essenciais extraídos de plantas aromáticas, esta prática terapêutica proporciona a tão desejada sensação de bem-estar e alívio. Atua como coadjuvante dos cuidados médicos, contribuindo para uma melhora global na qualidade de vida.

O que é aromaterapia?

Atualmente, a aromaterapia é uma prática integrativa e complementar integrada à Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares desde 2018. Contudo, o uso de aromas para cuidados com a saúde não é uma novidade: desde a Antiguidade, essa técnica é utilizada para promover saúde, beleza e bem-estar.

Os aromas naturais estimulam a memória olfativa e promovem efeitos terapêuticos específicos, como a redução do estresse e a melhora do foco mental. Diversas partes de árvores e plantas produzem óleos essenciais – como sementes, flores, frutos, raízes e folhas. Estes óleos são extraídos por meio de técnicas como a destilação a vapor e a hidrodestilação, escolhidas conforme o tipo de produto desejado. E ainda, vale ressaltar que esses processos de destilação são complexos e exigem grandes volumes de matéria-prima para a obtenção de poucas gotas de produto final; por isso, os óleos essenciais apresentam alta concentração e grande valor.

Como a aromaterapia funciona?

A aromaterapia age principalmente estimulando os receptores olfatórios do nariz. Assim, ao inalar as moléculas aromáticas que se desprendem dos óleos essenciais, estas se ligam a receptores específicos, transmitindo sinais eletroquímicos diretamente ao sistema límbico. Esse sistema, por sua vez, gerencia nossas emoções e comportamentos, contribuindo para uma sensação de bem-estar e regulação do sistema nervoso autônomo. Além disso, o processo ocorre em aproximadamente três segundos, evidenciando o efeito imediato da aromaterapia no organismo.

Alguns dos benefícios da aromaterapia incluem: redução do estresse, melhora no sono, estabilização do humor, alívio dos desconfortos da TPM e Menopausa, revitalização física e mental, apoio no enfrentamento da tristeza e depressão, alívio de dores e tensões musculares, recuperação da libido e resgate da autoestima saudável.

Obtenha os benefícios da aromaterapia para a saúde e bem-estar?

A aromaterapia oferece benefícios para a saúde e o bem-estar de diversas maneiras. Você pode aproveitar esses efeitos por meio da inalação direta, do uso de difusores ambientais, colares aromáticos, fricção na pele ou nos pés, massagens, banhos de imersão, escalda-pés, compressas e outras práticas. Além disso, os aromas enriquecem produtos como sabonetes, velas, shampoos, cremes corporais, sprays e sachês para ambientes.

Para obter os benefícios da aromaterapia, é fundamental tomar alguns cuidados. Por exemplo, dilua os óleos essenciais em óleo vegetal ou creme neutro antes de aplicar na pele, pois alguns desses óleos são muito concentrados.

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