Emagrecimento e eliminação da celulite com óleos essenciais

Emagrecimento e eliminação da celulite com óleos essenciais

Ação dos Óleos Essenciais no Emagrecimento e Eliminação da Celulite

Os óleos essenciais têm se destacado como aliados naturais nos tratamentos complementares para emagrecimento e eliminação da celulite. Derivados de plantas aromáticas, eles oferecem benefícios terapêuticos, como estimulação do metabolismo, melhoria da circulação sanguínea, redução da inflamação e desintoxicação do organismo. Entre os mais eficazes para esses propósitos estão o óleo essencial de alecrim qt. cineol, gengibre, pimenta-preta, grapefruit,  limão siciliano, canela casca, cipreste,.

Como os Óleos Essenciais Agem no Emagrecimento

1. Estimulação do Metabolismo

   Óleos como o de alecrim qt. cineol, canela casca e gengibre possuem propriedades termogênicas, que aumentam a temperatura corporal e aceleram o metabolismo basal. Isso estimula a queima de calorias de maneira natural, auxiliando na perda de peso.

2. Controle do Apetite

   Certos óleos essenciais, como o de grapefruit, limão siciliano e patchouli possuem compostos bioativos que ajudam a regular os níveis de fome e a reduzir os desejos por alimentos ricos em calorias. Esses óleos podem ser usados por inalação, promovendo sensação de saciedade.

3. Desintoxicação do Organismo

   Óleos com propriedades diuréticas, como os de limão siciliano,  alecrim qt. cineol e cipreste, auxiliam na eliminação de toxinas acumuladas no organismo. Esse processo de limpeza é essencial para a eficiência metabólica e para evitar retenção de líquidos, que muitas vezes contribuem para o peso extra.

Ação dos Óleos Essenciais na Redução da Celulite

1. Melhoria da Circulação Sanguínea e Linfática e desintoxicação do organismo

   A celulite é frequentemente agravada pela má circulação e pelo acúmulo de líquidos nos tecidos. Óleos como o de alecrim qt. cineol, limão siciliano, grapefruit e cipreste estimulam a microcirculação e a drenagem linfática, reduzindo a retenção de líquidos e promovendo a remoção de toxinas. As propriedades diuréticas desses óleos essenciais, ajudam a reduzir a retenção de líquidos e promover a desintoxicação do organismo. O óleo essencial de hortelã pimenta possui compostos como o mentol, que têm um efeito vasodilatador, melhora a circulação sanguínea e a a microcirculação. 

2. Redução de Gordura Localizada

   Óleos essenciais como o de canela casca e gengibre possuem propriedades lipolíticas, que ajudam na quebra de depósitos de gordura. Quando utilizados em massagens, potencializam o efeito mecânico de dispersão da gordura acumulada.

3. Ação Anti-inflamatória

   A inflamação dos tecidos subcutâneos é uma das causas da formação da celulite. Óleos essenciais de lavanda e alecrim qt. cineol contêm compostos anti-inflamatórios que ajudam a reduzir o inchaço e a melhorar a textura da pele. Também foi verificado que a  inalação do óleo de lavanda reduz os níveis de marcadores inflamatórios em humanos, sugerindo que ele pode ser útil na redução da inflamação associada à celulite .

4. Estimulação da Produção de Colágeno

   O óleo essencial de limão siciliano, grapefruit, laranja doce e outros cítricos promovem a síntese de colágeno, o que melhora a elasticidade e firmeza da pele, minimizando o aspecto de “casca de laranja” característico da celulite.
   
   
5. Ação Tônica e Firmadora para a Pele
   

   Óleos como o de cipreste, sálvia sclarea, laranja doce, grapefruit, anis estrelado e cedro Atlas possuem propriedades tônicas que ajudam a firmar a pele e melhorar sua elasticidade, essenciais para combater a celulite.

   
   Como Usar os Óleos Essenciais

1. Massagens localizadas

   Misture 5 a 10 gotas de óleo essencial com uma colher de sopa de óleo carreador, como o de coco ou amêndoas doce, e aplique na região com celulite ou gordura localizada. A massagem estimula a circulação e potencializa a ação dos compostos.

2. Inalação

   Inalar óleos essenciais  de grapefruit,  limão siciliano ou patchouli podem ajudar no controle do apetite e na estimulação do metabolismo.

3. Banhos Terapêuticos

   Adicione 20 gotas de óleo essencial de lavanda, cedro atlas, gengibre e pimenta preta em uma banheira com água  morna para relaxar os músculos, melhorar a circulação e estimular a eliminação de toxinas.

4. Esfoliação Corporal

   Combine óleos essenciais de alecrim qt. cineol e cedro atlas com sal grosso ou açúcar para criar uma esfoliação que estimula a circulação e promove a regeneração celular.

Os óleos essenciais oferecem uma abordagem promissora para auxiliar na perda de peso e na redução da celulite, com propriedades que promovem a lipólise, a desintoxicação, a circulação sanguínea e a saúde da pele. No entanto, é importante integrar esses tratamentos com um estilo de vida saudável, que inclua dieta balanceada e exercício regular. Recomenda-se consultar um profissional de saúde ou aromaterapeuta antes de iniciar qualquer regime de tratamento com óleos essenciais.

Precauções

• Dilua os óleos essenciais antes de aplicar na pele, pois são altamente concentrados e podem causar irritação.
• Consulte um profissional de saúde antes de usar óleos essenciais se estiver grávida, amamentando ou tiver condições de saúde específicas.
• Evite exposição ao sol após o uso de óleos cítricos, pois eles podem causar fotossensibilidade.

Óleos Essenciais para Emagrecimento

1. Óleo Essencial de Grapefruit
   • Ação: Rico em limoneno, ajuda a controlar o apetite e estimular o metabolismo. Tem propriedades desintoxicantes, auxiliando na eliminação de toxinas e no equilíbrio dos fluidos corporais.
   • Uso: Inalação ou aplicação tópica diluída.
2. Óleo Essencial de Limão siciliano
   • Ação: Possui efeitos diuréticos e desintoxicantes, além de estimular o metabolismo. Melhora a digestão e ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue.
   • Uso: Inalação ou aplicação tópica diluída.
3. Óleo Essencial de Gengibre
   • Ação: Estimula a circulação e aumenta a temperatura corporal, promovendo um efeito termogênico que acelera a queima de calorias.
   • Uso: Aplicação tópica diluída para massagens na área abdominal.
4. Óleo Essencial de Canela casca
   • Ação: Regula os níveis de glicose no sangue e tem propriedades termogênicas.
   • Uso:  aplicação tópica diluída.
5. Óleo Essencial de Hortelã Pimenta
   • Ação: Melhora a digestão e aumenta os níveis de energia, o que pode ajudar no desempenho físico durante os exercícios.
   • Uso: Inalação antes do treino.

Óleos Essenciais para Redução da Celulite

1. Óleo Essencial de Alecrim qt. cineol
   • Ação: Melhora a circulação sanguínea e linfática, reduz a retenção de líquidos e promove a quebra de gorduras. Também tem propriedades antioxidantes que ajudam a regenerar a pele.
   • Uso: Massagens localizadas em combinação com óleo carreador.
2. Óleo Essencial de Cipreste
   • Ação: Estimula a drenagem linfática e reduz a retenção de líquidos, uma das causas do agravamento da celulite.
   • Uso: Aplicação tópica ou banhos desintoxicantes.
3. Óleo Essencial de Anis estrelado
   • Ação: Auxilia na quebra de gorduras e na tonificação das áreas com celulite.
   • Uso: Massagens diluídas com movimentos circulares.
4. Óleo Essencial de Gerânio Egito
   • Ação: Equilibra os hormônios, melhora a circulação e ajuda na tonificação da pele. É eficaz na regeneração celular, promovendo uma pele mais firme.
   • Uso: Massagens ou adicionado ao creme corporal.
5. Óleo Essencial de Junípero 
   • Ação: Desintoxicante, elimina toxinas do corpo e melhora a retenção de líquidos. Promove a drenagem linfática.
   • Uso: Banhos terapêuticos ou massagens.
6. Óleo Essencial de Laranja Doce
   • Ação: Estimula a circulação sanguínea e melhora a elasticidade da pele, reduzindo o aspecto da celulite.
   • Uso: Massagens ou aromaterapia.
7. Óleo Essencial de Patchouli
   • Ação: Auxilia na regeneração da pele, reduzindo marcas e melhorando a firmeza. Ajuda a controlar o apetite
   • Uso: Massagens localizadas.
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Referências

1. CRISTA, M. E., & BUTNARIU, M. (2023). Plant Products Containing Volatile Oils and their Uses.
2. Rawlings, A. V. (2006). Cellulite and its treatment. International journal of cosmetic science, 28(3), 175-190.

3. Aćimović, M. (2021). Essential oils: Inhalation aromatherapy—a comprehensive review. J. Agron. Technol. Eng. Manag, 4, 547-557.

4. Geiger, J. L. (2005). The essential oil of ginger, Zingiber officinale, and anaesthesia. International Journal of Aromatherapy, 15(1), 7-14.

5. Kim, K. Y., Lim, C. H., & Jeong, M. R. Effects of Complementary-alternative Therapy on the Decrease of Obesity (Cellulite) Focusing on Aroma Therapy. International Journal of Health Sciences, (II), 7923-7930.

6. Rawlings, A. V. (2006). Cellulite and its treatment. International journal of cosmetic science, 28(3), 175-190.

7. Stevens, N., & Allred, K. (2022). Antidiabetic potential of volatile cinnamon oil: A review and exploration of mechanisms using in silico molecular docking simulations. Molecules, 27(3), 853.

8. Żwawiak, J., & Zaprutko, L. (2022). Citrus peels in cosmetics. Journal of Face Aesthetics, 5(1), 33-42.

A aromaterapia é uma ciência milenar, que se utiliza de estímulos eletroquímicos provocados pela inalação de aromas, ajudando e complementando os cuidados de diversas condições, como alergias, problemas respiratórios ou até no processo de emagrecimento. 

Óleos Essenciais: A Chave Natural para Emagrecimento e Combate à Celulite 

Os óleos essenciais da aromaterapia extraídos diretamente das plantas, possuem propriedades terapêuticas variadas. Pode atuar coadjuvantemente como antissépticos, antimicrobianos, sedativos, relaxantes, estimulantes, afrodisíacos, dentre outros. 

Um dos principais tratamentos da aromaterapia está ligado a ansiedade e estresse, ambos sintomas que afetam diretamente a forma como nos alimentamos. No mundo cada vez mais atribulado onde vivemos, as pessoas são constantemente confrontadas com situações de estresse. Isso causa ansiedade e pode gerar em muitas pessoas uma compulsão ou necessidade em se alimentar de maneira exagerada e não adequada. A consequência imediata é o ganho de peso e a dificuldade em emagrecer.

A aromaterapia tem efeito relaxante, conseguindo re-equilibrar as emoções, reduzir a ansiedade e de certa forma contribuir para o emagrecimento, mesmo que de forma indireta. 

Quais óleos usar para emagrecer com aromaterapia?

Recomenda-se a interessados buscar sempre a ajuda de um aromaterapeuta profissional, que poderá diagnosticar o melhor tratamento para cada caso. 

Entendemos que cada indivíduo possui um organismo diferente, assim como necessidades fisiológicas diferentes. Ainda assim, listamos alguns dos óleos essenciais mais utilizados como auxílio no emagrecimento.

– Óleo essencial de Patchouli dark;

– Óleo essencial de Grapefruit

– Óleo essencial de gengibre

– Óleo essencial de Limão siciliano;

– Óleo essencial de Canela casca.

A canela, por exemplo, é muito conhecida nas dietas por ser um alimento que ajuda no emagrecimento, já que consegue aumentar o metabolismo, ajudando na queima de gordura. 

O óleo essencial de canela possui o mesmo efeito no metabolismo e também ajuda na melhoria da ação de insulina no corpo humano. Em consequência o açúcar no sangue consegue ser consumido mais facilmente, diminuindo o acúmulo de gordura!

Para que a aromaterapia tenha efeito no emagrecimento, os óleos essenciais podem ser aplicados na pele para hidratação corporal desde que sejam diluídos em óleo vegetal, em massagens de drenagem linfática, ou até mesmo vaporizados no ambiente.

O número de aplicações deve ser recomendada por um aromaterapeuta especializado! 

Onde comprar óleos essenciais para emagrecimento?

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