Aromaterapia para acalmar

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Em 10 de julho de 2019

A aromaterapia é uma terapia complementar para tratamentos como ansiedade, insônia, depressão e até mesmo irritabilidade. Pode ser usada para diversos benefícios físicos e emocionais. Através da inalação de aromas, reações físicas e outros estímulos aportam uma sensação de bem-estar imediato, trazendo inúmeros benefícios. Cada óleo essencial tem sua aplicação, dependendo da necessidade desejada. Por isso, antes de começar um tratamento com aromaterapia, é recomendável consultar-se com um aromaterapeuta, que poderá indicar os melhores óleos essenciais.Listamos abaixo alguns dos principais óleos essenciais utilizados na aromaterapia para acalmar e relaxar!

Aromaterapia com óleo de lavanda

A Lavanda é o óleo essencial preferido para quem precisa se acalmar, seu cheiro lembra a infância, com um delicioso e suave perfume.

Entre os benefícios da lavanda podemos destacar:

– Ajuda nos cuidados aos distúrbios do sono;– Alívio de dor de cabeça;– Acalma o estresse e tensão nervosa;– Atenua sensação de agitação;– Alívio nos sintomas da TPM e cólicas menstruais, entre outros.Para usar o óleo essencial de lavanda e diminuir a irritabilidade, basta colocar algumas gotas em um difusor. Se preferir, também é recomendável fazer uma massagem com algumas gotas do óleo de lavanda diluído em óleo vegetal nas têmporas.

Benefícios do Óleo de Ylang Ylang

O Óleo essencial de Ylang Ylang tem sido muito utilizado em cosméticos e produtos de beleza. Retirado da árvore chamada Cananga odorata, ele é muito famoso na aromaterapia por ter propriedades relaxantes, e recentemente esse aroma tem sido usado para regular da pressão alta.

Entre os benefícios do Ylang Ylang podemos citar:

– Relaxamento do sistema nervoso;– Acalma a mente e corpo;– POtencial redutor da pressão arterial em casos de tensão nervosa;– Combate o estresse;– Possui efeitos Antidepressivos.O óleo de Ylang Ylang pode ser utilizado de diversas maneiras. Caso você tenha uma banheira, basta adicionar algumas gotas durante o seu banho. Ele também pode ser aplicado em um difusor ou ser utilizado diluído em óleo vegetal em massagens nos ombros e costas.

Conheça o óleo de bergamota!

Esse óleo essencial é muitas vezes indicado para pessoas com sintomas de depressão e ansiedade. Seu aroma é semelhante ao de uma fruta cítrica, porém com suaves nuances adocicadas. Os benefícios do óleo de bergamota são:– Acalma no estresse, depressão e ansiedade;– Coadjuvante nos cuidados para acne e seborréia;– Alivia tristeza e traumas emocionais;– Atenua os distúrbios do sono;– Alívio nos sintomas de infecções urinárias;Por ser um óleo retirado de uma fruta cítrica, a indicação é que ele não seja utilizado em massagen, caso a pessoa irá expor o corpo ao sol nas próximas 4h. Pois, o óleo essencial de bergamota possui atividade fotossensível, devido a molécula bergapteno em sua composição. Também não deverá ser utilizado em contato direto com a pele, deverá sempre ser diluído em óleo vegetal. Então, caso queira fazer a aromaterapia para acalmar a mente com bergamota, a indicação é utilizar um difusor. caso, você deseje usá-lo para fins cosméticos, use o óleo de bergamota LFC.