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28 de maio – Dia Internacional do Brincar
28 de maio – Dia Internacional do Brincar
A data celebra e reforça o direito das crianças de brincar. Este direito é assegurado pela ONU (Organização das Nações Unidas), sendo a brincadeira uma atividade fundamental e essencial para o desenvolvimento infantil, estimulando a criatividade e as capacidades motoras. Brincar é acima de tudo uma fonte de alegria e aprendizado para crianças de qualquer idade.
Brincar faz parte da nossa essência, não importa a idade
Quando éramos crianças, o tempo passava voando enquanto nos divertíamos correndo, pulando e inventando mil histórias. Hoje, o mundo acelerado pode até tentar nos convencer de que brincar é “perda de tempo”, mas a verdade é que isso faz bem para a saúde física, mental e até emocional. E quem é que não quer se sentir mais leve, relaxado e feliz?
A brincadeira exerce um impacto significativo no sistema nervoso das crianças, promovendo o desenvolvimento cognitivo, emocional e motor de várias maneiras. Aqui estão alguns dos principais efeitos:
- Desenvolvimento das funções cerebrais:Brincar estimula a formação de novas conexões neuronais, especialmente em áreas do cérebro relacionadas ao planejamento, resolução de problemas e controle motor. As atividades lúdicas ajudam a fortalecer a plasticidade cerebral, a capacidade do cérebro de se adaptar e reorganizar.
- Regulação emocional e controle do estresse:Durante a brincadeira, o sistema nervoso libera neurotransmissores como a dopamina, que estão associados ao prazer e à motivação. Isso contribui para uma sensação de bem-estar e pode ajudar a regular o estresse e a ansiedade. Além disso, brincar favorece a liberação de endorfinas, que ajudam a reduzir a percepção de dor e a melhorar o humor.
- Desenvolvimento da coordenação motora e integração sensorial:Atividades físicas, como correr, pular ou manipular objetos, estimulam o desenvolvimento da coordenação motora fina e grossa. Essas experiências sensoriais são essenciais para a maturação das vias neurais responsáveis pela percepção e processamento sensorial, auxiliando na integração de informações visuais, táteis e proprioceptivas.
- Fortalecimento da memória e aprendizagem:Jogos que envolvem estratégia e memória ajudam a melhorar a função do hipocampo, a área do cérebro associada à formação de memórias. Isso favorece não apenas a retenção de informações, mas também o desenvolvimento de habilidades de planejamento e atenção.
- Estímulo à criatividade e imaginação:Brincadeiras que envolvem faz de conta ou jogos simbólicos ajudam as crianças a desenvolverem habilidades de pensamento abstrato e resolução de problemas. Essas atividades fortalecem a capacidade de criar cenários fictícios, o que está ligado ao desenvolvimento do lobo pré-frontal, a área do cérebro responsável pelo pensamento complexo e criatividade.
Portanto, a brincadeira não apenas promove o desenvolvimento físico das crianças, mas também desempenha um papel crucial na formação e maturação das funções cerebrais e emocionais, ajudando-as a se adaptar melhor ao ambiente e às interações sociais.
Brincar não é só para crianças
Brincar é um ato de autocuidado. Pode ser aquele futebolzinho com os amigos, uma sessão de jogos de tabuleiro ou até mesmo soltar a criatividade em uma dança improvisada no meio da sala. Essas atividades liberam endorfinas – as famosas “substâncias do bem-estar” – que ajudam a espantar o estresse e trazer mais alegria para o dia a dia. Além disso, brincar melhora a concentração, a memória e a criatividade. Ou seja, não só faz bem, como é superprodutivo!
Aromaterapia para os momentos de brincadeira
E para elevar essa experiência, os óleos essenciais entram em cena como parceiros ideais. Imagine combinar um momento de descontração com aromas que estimulam a mente e relaxam o corpo. Óleo essencial de laranja, por exemplo, é perfeito para dar aquele “up” na energia e melhorar o humor. Já o óleo de lavanda é ótimo para ajudar a relaxar e acalmar, especialmente depois de um dia puxado.
Portanto, bora reservar um tempinho na agenda para brincar mais – nem que seja por 10 minutinhos. E por que não, espalhar umas gotinhas de óleo essencial no ambiente para deixar a diversão ainda mais gostosa? Afinal, a vida é curta demais para levar tudo tão a sério!
Para estimular um ambiente alegre e propício a brincadeira pingue 1 gota de Óleo Essencial de mandarina, 1 gota de Óleo Essencial de tangerina, a combinação desses aromas incentiva a criança a tomar contato com o lúdico.
Referências:
1. Akgül, E. A., Karakul, A., Altın, A., Doğan, P., Hoşgör, M., & Oral, A. (2021). Effectiveness of lavender inhalation aromatherapy on pain level and vital signs in children with burns: a randomized controlled trial. Complementary therapies in medicine, 60, 102758.
2. González-Mas, M. C., Rambla, J. L., López-Gresa, M. P., Blázquez, M. A., & Granell, A. (2019). Volatile compounds in citrus essential oils: A comprehensive review. Frontiers in plant science, 10, 12.
3. Jafarzadeh, M., Arman, S., & Pour, F. F. (2013). Effect of aromatherapy with orange essential oil on salivary cortisol and pulse rate in children during dental treatment: A randomized controlled clinical trial. Advanced biomedical research, 2(1), 10.
4. Pereira, D. C., & de Souza Silva, D. (2021). A importância do brincar para o desenvolvimento da criança. Educere-Revista da Educação da UNIPAR, 21(1).